효율적 학습을 위한 당신만의 비법 찾기
학창 시절, 시험 기간이 다가오면 스트레스가 쌓였습니다. 매번 결심은 새롭게 하지만 공부 책상 앞에 앉으면 딴짓만 하게 되는 악순환, 경험해보셨나요? 오늘은 직접 경험해본 다양한 학습 팁과 주위 친구들이 추천하는 여러 방법을 소개하려 합니다.
1. 나만의 시간 관리 비법 찾기
효율적인 학습의 첫걸음은 시간 관리. 특히 현대 사회에서는 시간 관리의 중요성이 더욱 부각됩니다. 저 같은 경우, '토마토 시간을 활용한 공부법'에 큰 도움을 받았습니다. 이 방법은 25분 공부 후 5분 휴식을 반복하는 것인데, 집중력이 흐트러지지 않아서 좋더군요. 그날따라 공부가 잘 되지 않으면 쉬는 시간을 조금 늘려서 쉴 수도 있고요. 우연히 알게 된 '스마트폰 타임러커'라는 앱도 추천합니다. 공부 중인 시간을 측정하고 점수화해 주는 앱인데, 공부하는데 있어 좋은 자극제가 되었습니다.
2. 시각 및 청각 활용하여 기억 강화하기
기억을 잘하기 위한 또 다른 팁으로, 저는 시각과 청각을 조화롭게 활용하는 방법을 택했습니다. 특히 아이디어 노트에 도표나 그림을 그려 내용을 시각화하면 기억이 오래 갔습니다. 청각 측면에서는 '습관처럼 재생되는 배경 음악'을 넣기도 했죠. 클래식이나 잔잔한 재즈, 혹은 자연 음향을 배경으로 두면 마음이 차분해져서, 집중력이 더 높아졌습니다. 신기하게도 이러한 배경 소음도 집중력 증가에 기여하는 것으로 연구결과가 나왔다고 하죠.
3. 다양한 학습 방법을 통한 확산적 사고
정보나 지식을 한 가지 방식으로만 습득할 필요는 없습니다. 저는 '스터디 그룹'을 통해 다양한 관점에서의 학습을 즐깁니다. 친구들과 서로 문제를 내고 풀면서, 자연스럽게 학습의 폭이 넓어지더라고요. 그리고 한 가지 주제를 다양한 방식으로 표현해 보는 것도 큰 도움이 됩니다. 예를 들어, 읽은 책의 내용을 친구에게 설명하거나, 에세이로 작성하는 방식입니다.
4. 충분한 휴식의 중요성
공부도 중요하지만 충분한 휴식 역시 학습의 일환입니다. 실제로 과학자들은 일정 시간 이상 집중하면 기억력이 감퇴하는 현상을 발견했다고 합니다. 나는 소위 '학습 피로'를 극복하기 위해 매 주말 충분히 쉬기로 결심했습니다. 산책을 하거나 가까운 도서관에 가서 책을 읽으며, 학습에서 오는 긴장을 놓는 것이죠.
5. 꾸준히, 꾸준히, 그리고 또 꾸준히
마지막으로, 학습을 위한 가장 큰 비결은 '꾸준함'입니다. 하루 10분이라도 자신만의 루틴을 유지하며 하루하루 성취감을 느끼는 것이 중요하죠. 효과적인 학습 메모리 시스템인 '스페이스드 리피션'(간격 반복)은 단기에서 장기 기억으로 정보를 잘 이전할 수 있도록 도와줍니다.
학습은 어느 누구에게나 반드시 필요한 과정입니다. 당신만의 학습 방법을 찾아나가는 것도 중요한 여정입니다. 오늘 제 경험이 당신에게도 새로운 동기를 부여할 수 있었으면 합니다. 다음 번엔 직접 적용해본 경험담을 나눠주시면 좋겠네요!
